שמנים אתריים הם תמציות ריחניות מרוכזות המופקות מצמחים שונים, פרחים, עלים, קליפות עצים ושורשים. הם מכילים את התכונות הארומטיות והפעילות של הצמח המקורי ולכן משמשים במגוון רחב של תחומים – מארומתרפיה ועד טיפוח אישי וניקיון טבעי.
אבל איך משתמשים בהם נכון? שמנים אתריים הם חומרים עוצמתיים, ולכן חשוב לדעת כיצד להשתמש בהם בצורה בטוחה ויעילה. במדריך הזה נסקור כמה מהדרכים הפופולריות ביותר לשימוש בשמנים אתריים, עם הוראות ברורות ומתכונים שתוכלו לנסות בבית.
שימוש במבער שמנים – ארומתרפיה
ארומתרפיה היא שיטת טיפול טבעית המשתמשת בריחות השמנים האתריים כדי להשפיע על מצב הרוח, הרגשות ואפילו על הבריאות הפיזית. שאיפת אדי שמנים יכולה להרגיע, לרענן, להמריץ או ליצור אווירה נעימה בבית.
איך משתמשים במבער שמנים?
מבער שמנים הוא כלי פשוט המיועד לפיזור אדים של שמנים אתריים באוויר. ישנם שני סוגים עיקריים של מפיצי ריח – מבער שמנים עם נר, ומפיץ ריח חשמלי, שנקרא דיפיוזר.
- מבער עם נר:
- מלאו את החלק העליון של המבער במים.
- הוסיפו 5-10 טיפות של שמן אתרי (לפי העדפתכם ולפי החדר שבו אתם משתמשים בו).
- הדליקו נר חימום מתחת לכלי המים ותנו לאדים להתפזר בחלל החדר.
- מפיץ חשמלי (דיפיוזר):
- מלאו את מיכל המים של הדיפיוזר בהתאם להוראות היצרן.
- הוסיפו 5-10 טיפות של שמן אתרי ובחרו את משך הפעולה.
- הפיצו את השמנים בחדר לפי הצורך.
מתכון מומלץ: תערובת רוגע ונינוחות
- 4 טיפות שמן לבנדר
- 3 טיפות שמן ברגמוט
- 3 טיפות שמן קמומיל רומי
כללי בטיחות במבער שמנים
- אל תשתמשו בכמות גדולה מדי של שמן – זה עלול לגרום לכאב ראש או תחושת מחנק.
- הרחיקו את המבער מילדים וחיות מחמד.
- ודאו שהחדר מאוורר היטב.
איך משתמשים בשמנים אתריים להכנת קרמים טבעיים?

שמנים אתריים משתלבים נהדר בקרמים לגוף ולפנים בזכות התכונות הטבעיות שלהם, אך יש להשתמש בהם בכמות מדויקת כדי למנוע גירויים.
הוראות להכנת קרם בסיס עם שמנים אתריים
מצרכים:
- 100 מ"ל חמאת שיאה או קרם בסיס טבעי
- 10-20 טיפות שמן אתרי לפי הצורך
- 1 כף שמן נשא (כמו שמן קוקוס, שקדים או חוחובה)
אופן ההכנה:
- חממו מעט את חמאת השיאה (אם היא מוצקה) עד שתתרכך.
- הוסיפו את השמן הנשא וערבבו היטב.
- הוסיפו 10-20 טיפות של שמן אתרי, תלוי ברמת הריכוז הרצויה.
- אחסנו בצנצנת זכוכית נקייה ושמרו במקום מוצל.
רעיונות לתערובות:
- ללחות והזנה: שמן אתרי לבנדר + שמן רוז היפ.
- לגוון עור אחיד: שמן אתרי קמומיל רומי + שמן אתרי לבונה.
- לקרם מרגיע אחרי השמש: שמן אתרי מנתה + שמן אתרי קלנדולה.
שימוש בשמנים אתריים ליצירת ספריי לטיהור האוויר
שמנים אתריים הם דרך מצוינת לנקות ולרענן את האוויר בבית בלי להשתמש בכימיקלים מזיקים.
מצרכים:
- 100 מ"ל מים מזוקקים
- 30 מ"ל אלכוהול (וודקה או אלכוהול לניקוי)
- 10-15 טיפות שמן אתרי
הוראות הכנה:
- ערבבו את המים והאלכוהול בבקבוק ספריי נקי.
- הוסיפו את השמנים האתריים וערבבו היטב.
- נערו לפני כל שימוש ורססו באוויר.
תערובות מומלצות של שמנים אתריים לספריי טיהור אוויר
- לניקיון והרגשה רעננה: 7 טיפות אקליפטוס + 5 טיפות עץ התה + 3 טיפות לימון.
- לרוגע ושינה טובה: 6 טיפות לבנדר + 4 טיפות קמומיל רומי + 5 טיפות ברגמוט.
- נגד ריחות לא נעימים: 8 טיפות לימון + 6 טיפות מנטה + 4 טיפות ציפורן.
איך משתמשים בשמנים אתריים לטיפוח השיער?
שמנים אתריים יכולים לשפר את בריאות השיער, למנוע קשקשים ולחזק את הקרקפת.
כתוספת לשמפו: הוסיפו 5-10 טיפות שמן אתרי לבקבוק השמפו שלכם.
עיסוי לקרקפת: ערבבו 2-3 טיפות שמן אתרי עם כף שמן קוקוס או חוחובה ועשו עיסוי לקרקפת.
מסכת שיער: ערבבו 1 כף שמן קוקוס עם 4 טיפות שמן אתרי והשאירו על השיער למשך שעה לפני החפיפה.
שמנים אתריים מומלצים לשיער
- לצמיחת שיער: רוזמרין + מנטה + שמן קיק.
- נגד קשקשים: עץ התה + לבנדר + שמן שקדים.
- להענקת ברק: ברגמוט + לימון + שמן ארגן.
שימושים מעניינים נוספים לשמנים אתריים
מעבר לארומתרפיה, קוסמטיקה וניקיון, יש עוד שימושים נהדרים לשמנים אתריים:
- ניקיון הבית: הוספת שמן אתרי עץ התה או לימון לתערובות ניקוי טבעיות.
- רענון בגדים: הוספת כמה טיפות לבנדר לכביסה או לשקיות בד עם סודה לשתייה בארון.
- שיפור השינה: טפטוף טיפה אחת של שמן לבנדר על הכרית.
- דוחה יתושים טבעי: רוזמרין, ציטרונלה ולבנדר במפיץ ריח או בתרסיס לגוף.
המידע המתפרסם באתר אינו מהווה עצה רפואית. חובה להיוועץ בבעל מקצוע מתאים לפני תחילת שימוש כלשהו בכל מוצר או תכשיר.