בריאות הפה והשיניים מעסיקה כל אחד ואחת מאיתנו. חשוב מאוד לשמור על היגיינת הפה והשיניים, ולא להגיע למצבי חירום דנטליים שמצריכים טיפולים יקרים. יש כמה בעיות נפוצות שכמעט כל אחד חווה, שקשורות לפה, לשיניים ולחניכיים. שמנים אתריים יכולים לעזור בחלק מהמצבים האלה. בואו נדבר קודם על בעיות נפוצות בפה ובשיניים:

ריח רע מהפה: ידוע גם בשם הליטוזיס. ריח רע מהפה הוא לרוב תוצאה של היגיינת פה לקויה אך יכול גם להוות אינדיקציה לבעיות בריאות אחרות. הריח נגרם בדרך כלל על ידי פירוק של חלקיקי מזון ופסולת אחרת על ידי חיידקים הנמצאים בפה. לשמנים אתריים כמו מנטה, עץ התה, טימין ולימון יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות והם יכולים לעזור לרענן את הנשימה כאשר משתמשים בהם כחלק משגרת היגיינת הפה הרגילה.

פצעים בפה – אפטות: יכולים להתרחש מסיבות שונות, כולל מתח, שינויים הורמונליים, מזונות מסוימים או מצבים כמו מחלות אוטואימוניות. הפצעים עלולים לגרום לאי נוחות וקושי באכילה ובדיבור. שמנים אתריים כמו לבנדר ומור, הידועים בתכונותיהם המרגיעות והאנטי דלקתיות, יכולים לספק הקלה (יש להשתמש בהם מדוללים).

דלקת חניכיים: נגרמת בדרך כלל מהצטברות פלאק עקב היגיינת פה לקויה. שמנים אתריים כמו ציפורן ועץ התה ידועים בתכונות האנטי-מיקרוביאליות שלהם וניתן להשתמש בהם כחלק מתרגילי היגיינת הפה הכוללים כדי לסייע בשליטה על התרבות החיידקים.

כאבי שיניים: יכולים להיגרם ממספר בעיות, כולל חורים, מחלות חניכיים, שן סדוקה או שורש שן חשוף. שמן ציפורן הוא תרופה פופולרית לכאבי שיניים בשל תכונותיו משככות הכאבים.

שמנים אתריים לכאבי שיניים, ריח רע בפה ועוד

הנה כמה שמנים אתריים המשמשים לעתים קרובות לשיפור בריאות הפה והשיניים, כולל טיפול בכאבי שיניים.

שמן מנטה: מעבר לרענון הנשימה והקלה על כאב, שמן מנטה מכיל תרכובות אנטי־בקטריאליות שיכולות להפחית חיידקים הקשורים לעששת ודלקות חניכיים. יש לו גם אפקט מקרר הודות למנטול, מה שיכול להרגיע חניכיים מודלקות ולהפחית נפיחות.

שמן ציפורן: שמן אתרי שהוא תרופה טבעית פופולרית ויעילה לכאבי שיניים. המרכיב הפעיל העיקרי שלו, אאוגנול, הוא חומר הרדמה טבעי המספק הקלה לכאב, ויש לו גם תכונות אנטי-מיקרוביאליות שיכולות לעזור להרוג חיידקים מזיקים בפה. 

כדי להשתמש בשמן ציפורן לכאב שיניים יש לדלל אותו בשמן נשא כמו שמן קוקוס או שמן זית מכיוון שהוא יכול להיות חזק למדי. כדאי לערבב שתיים עד שלוש טיפות שמן ציפורן עם חצי כפית מהשמן הנשא. לאחר מכן, השרו צמר גפן קטן או ספוגית בתערובת ומרחו אותו ישירות על האזור הפגוע. 

לחילופין, אפשר להוסיף גם כמה טיפות מהשמן המדולל לכוס מים חמימים ולהשתמש בה כשטיפת פה. בעוד ששמן ציפורן יכול לספק הקלה זמנית בכאבי שיניים, הוא אינו מהווה פתרון ארוך טווח או תחליף לטיפול שיניים. אם יש לכם כאבי שיניים שלא עוברים – גשו לרופא שיניים.

שמן עץ התה: נחשב לאחד השמנים החזקים ביותר בתחום האנטי־מיקרוביאלי. הוא יכול לעזור בהפחתת רובד חיידקים (פלאק) על השיניים, למנוע דלקות חניכיים ולסייע במצבים של פצעים זיהומיים בפה. חשוב להשתמש בו רק כשהוא מדולל.

שמן אקליפטוס: מעבר ליכולת לרענן את הנשימה, שמן אקליפטוס הוא שמן אתרי שנחשב יעיל בהפחתת חיידקים שגורמים לעששת ולדלקות חניכיים. הוא עשוי גם להקל על תחושת יובש בפה ולסייע בריפוי כיבים או פצעים קלים ברירית הפה.

שמן קורנית: תימול, המרכיב הפעיל בו, ידוע כחומר אנטיספטי חזק. שמן זה יכול לסייע בהפחתת דלקות חניכיים, למנוע הצטברות פלאק ולהגן מפני זיהומים. בנוסף, יש לו טעם עז שיכול לשמש כתחליף טבעי לשטיפות פה מסחריות.

שמן לבנדר: ידוע בעיקר כמרגיע, אך יש לו גם תכונות אנטי־דלקתיות שיכולות לסייע בשיכוך כאבים בחניכיים רגישות. הלבנדר יכול להקל על פצעים בפה, אפטות או גירויים שנגרמים מהתקנת מכשור דנטלי כמו גשר.

שמן מור: חד השמנים הוותיקים ביותר בתחום בריאות הפה. יש לו השפעה מכווצת קלה שעשויה לעזור בהפחתת דימום מהחניכיים. בנוסף, המור ידוע כמעודד ריפוי פצעים ולכן הוא מתאים לשימוש במצבים של פצעים כרוניים או דלקות בפה.

שמן לימון: מעבר לריח הנהדר של שמן אתרי זה, יש לו יכולת לפרק שכבות שומניות שיכולות להצטבר על השיניים והחניכיים. השמן עשוי גם לסייע בהפחתת כתמים שטחיים על השיניים. עם זאת, יש להיזהר משימוש מרוכז מדי.

שטיפת פה טבעית – מבוססת על שמנים אתריים

שטיפת פה טבעית על בסיס שמנים אתריים אפשר להכין בקלות בבית, כשהרעיון הוא לשלב בין שמנים בעלי תכונות חיטוי לבין כאלה שמרעננים את הנשימה. הנה מתכון בסיסי:

מרכיבים:

• כוס מים מסוננים או מים מורתחים שהתקררו (250 מ"ל)
• חצי כפית סודה לשתייה
• 2 טיפות שמן אתרי מנטה
• 1 טיפה שמן אתרי עץ התה
• 1 טיפה שמן אתרי אקליפטוס
• 1 טיפה שמן אתרי לימון
• אופציונלי: חצי כפית אלכוהול טבעי (וודקה) לשימור

אופן הכנה:

1. ערבבו את המים והסודה לשתייה עד להמסה מלאה.
2. הוסיפו את השמנים האתריים וערבבו היטב. אם משתמשים באלכוהול, הוסיפו אותו בשלב זה.
3. אחסנו בבקבוק זכוכית כהה, סגור היטב.
4. לפני כל שימוש נערו את הבקבוק, שטפו את הפה בכף עד שתיים מהנוזל למשך כחצי דקה וירקו החוצה.

הערות

• אין לבלוע את התערובת.
• אם יש רגישות או גירוי – הפסיקו את השימוש בשטיפה
• לא מתאים לילדים קטנים או לנשים בהריון

חשוב מאוד לא להשתמש בשמנים אתריים ישירות על העור או על הפה, אלא לדלל אותם בשמן נשא לפני השימוש.

המידע המתפרסם באתר אינו מהווה עצה רפואית. חובה להיוועץ בבעל מקצוע מתאים לפני תחילת שימוש כלשהו בכל מוצר או תכשיר.